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很多人觉得祭拜用什么水果数量，在菜市场直接买水果，我直接吃了不就得了，不是照样可以补充所需营养吗？ NO 今天让大宝来告诉大家为什么要喝果汁，而什么时候，怎样喝果汁会比较好呢？
其实很多东西都含有维生素祭拜用什么水果数量。可是肉煮熟了就破坏了维生素，而人需要齐全地维生素来维持健康地身体，那要怎么获取呢?最好地维生素是蔬菜水果。因为一个人一天要吃掉一大堆新鲜地蔬菜水果，会很饱，又摄取不了蛋白质等其他身体要素。而把3—5斤地蔬菜水果，变成1升地果汁就轻易地摄取维生素了。
在所有地蔬菜水果中，西红柿地维生素含量比较高，其他地蔬菜水果，有红萝卜、青萝卜、白萝卜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、梨子、苹果、橘子、弥猴桃、西瓜、柑子、橙子、柠檬、桃子、樱桃、菠箩、荸荠、草莓等祭拜用什么水果数量。
而人类摄入地蔬菜水果地数量太少了祭拜用什么水果数量。许多人偏重摄入大量地蔬菜，然而把蔬菜煮得很熟烂，这就破坏了维生素，使摄入地饮食不平衡。
什么时候喝果汁更好呢?两餐之间或饭前半小时是饮用果汁地最佳时机祭拜用什么水果数量。
许多小孩子、老人、病人不愿意喝果汁，一个是不习惯，另一个就是果汁太凉祭拜用什么水果数量。尤其是让新生儿喝果汁，一定要注意果汁温度。果汁怎样加温呢?把盛果汁地杯子放在50摄氏度地热水里，不停地晃荡，如此一来，果汁地温度就能达到20摄氏度左右。这样喝起来就舒服了。其实也可以用手去测量水温，如果不烫手，那么水温就在50摄氏度左右;如果烫手，那么水温就在60摄氏度以上。刚开始用温度计，掌握规律就可以用手了。
喝前摇一摇 营养更充实......
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