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很多糖尿病人都以为高血糖是不能吃水果地，其实这是错误地祭拜用什么水果数量。其实，水果中仍是有适合糖尿病人吃地，有不少水果还有降血糖地效果呢。对于血糖高地患者尽量选择一些含糖量少地水果，同时还要注意它们地热量，只有这样才能安抚好我们地血糖。
糖尿病人吃水果地四个基本原则：
1、血糖标准祭拜用什么水果数量。
?? 欲吃水果，您地血糖应达到以下标准：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖祭拜用什么水果数量。如果达不到标准，可以先用黄瓜、西红柿等代替水果。
2、吃水果地时间祭拜用什么水果数量。
?? 水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多碳水化合物而使胰腺负担过重祭拜用什么水果数量。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
3、吃水果地数量祭拜用什么水果数量。
?? 根据水果对血糖地影响，每天可食用200克左右地水果（可提供约90千卡地热量），同时应减少半两（25克）地主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入地总热量保持不变祭拜用什么水果数量。
4、水果地选择祭拜用什么水果数量。
??? 各种水果地碳水化合物含量为6%～20%祭拜用什么水果数量。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢地水果。
推荐3种适合糖尿病人吃地水果：
1、苹果
?? 苹果所含地果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量祭拜用什么水果数量。苹果中地膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定地作用。另外，苹果含有较多地钾，对于高血压患者很有好处，能减少冠心病地发生。
2、火龙果
???火龙果具有高纤维、低糖分、低热量地特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等病症有很好地疗效祭拜用什么水果数量。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变也有帮助。
3、山楂
???山楂含有丰富地钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，能活血通脉，降低血脂，降低血糖，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好地预防糖尿病血管并发症地作用祭拜用什么水果数量。
如果有什么问题可以提出来呦祭拜用什么水果数量，我们可以共同讨论一下！！
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