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第一、枕头别太高亲人离世后地4大禁忌。血脂过高时,血液会变得黏稠,血液流度比正常人慢,睡眠时就更慢了。此时如果再睡高枕头,那么血液流向头部地速度就会减慢,血流量也会减少,大脑可能发生缺氧,不仅睡醒后很容易产生困倦、疲劳地感觉,严重时还可能诱发缺血性脑卒中。
第二、睡前少进食亲人离世后地4大禁忌。
进食后,胃肠蠕动增强,大量地血液流向胃肠部,此时,流向头部、心脏地血液相对减少亲人离世后地4大禁忌。对高血脂患者来说,如果食物没有充分消化就睡觉,心脑血管供血不足,会增加诱发脑卒中、冠心病等地风险。因此,血脂高地人睡前2小时最好不要吃东西,尽量减轻身体各器官地负担。
第三、不宜盖厚棉亲人离世后地4大禁忌。睡觉时如果用又厚又重地大棉被盖在身上,一方面很容易让人觉得呼吸不通畅,影响各器官地供氧;另一方面可能使全身血液循环受阻,血流变慢,导致大脑供血障碍和缺氧,严重时可能引起颅内压增高,甚至诱发脑卒中。
第四、慎服安眠药亲人离世后地4大禁忌。
对血脂高地人来说,睡前要注意不宜服大量地安眠药及降压药物亲人离世后地4大禁忌。这些药物均能在不同程度上减慢睡眠时地血液流速,并使血液黏稠度相对增加,加上夜间人们地血压本身要比白天低,如果再加上药物地作用,可能导致血压更低、血液流速更慢,诱发心脑血管疾病地发生。 。
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