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红原县祭祀你好!推荐带上加厚羽绒服或者加厚棉衣.另外如果体质不是大好,推荐带上预防高原反应的药如红景天,也可以带一个便携氧气瓶.初到高原不可急速行走,适量饮用开水,多食蔬菜水果,不可饮酒吸引.祝旅途愉......