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“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，现在已经是三月份了，很快就要到一年一度的清明节了清明祭祖。清明节作为中国传统的四大祭祀节日之一，在清明节当天祭祖扫墓是中国人的传统风俗，可这传承千年的习俗也有一些避讳和讲究，有一些事情该做，有一些事情则被认为是禁忌，是不可能做的。老人说:“清明五不做，家人无灾祸”，关于清明扫墓祭祖有禁忌，不要犯错了。
一、不穿红衣服
扫墓祭祖是一件庄严肃穆的事情，着装应当以深色衣服为主，或者其它素衣都可以，切忌穿着大红大紫的衣服，这对祖先是一种冲撞，明显不尊重，懂事理的人都知道，在这种场合之下，要换一件合适的衣服，别让外人看了笑话，显得自己不懂事清明祭祖。
二、赶早不赶晚
“赶早不赶晚，过午不祭”，清明节有三天假期，其实清明节祭祖的时间很长，近20天内均属清明祭祖节期内，既然这么多天的时间选择，那么祭祖一定要趁早清明祭祖。
三、孕妇、小孩不扫墓
这个比较容易理解，孕妇身体笨重，不适合这些事情清明祭祖。小孩喜欢打闹，也不符合这种氛围。所以，不要带孕妇和孩子来这些地方。可以去踏踏青、看看山水、赏赏美景等，都是不错的选择。
四、不可以在墓地拍照
智能手机在现在的社会可以说是非常流行了，拍照也是我们日常生活的一种爱好，可是切忌在扫墓当天在坟墓四周拍照，包括坟头照，或者来参加扫墓人员之间的牌照灯，这些行为在老人看来都是不好的，会显得和清明节这样的节日氛围格格不入清明祭祖。
五、不踩踏别人家墓地
扫墓祭祀的目的是追思自己的先人，到别人家的墓地肯定不合适，于情于理都不好讲，所以要尽量避开，不要自找没趣清明祭祖。
除此外，清明暮春时节是肝木升到最旺之时，此时节经常容易出现眼睛干涩、烦躁易怒等易上火的情况，可适当多吃健脾补肺的山药、养阴润燥的银耳汤、养肝除烦的五谷粥、滋补肝肾的枸杞子等食物清明祭祖。
推荐食谱一：山药窝窝
推荐食材：山药、红椒、小葱、大蒜
操作步骤：
把山药的外皮削干净，再把山药切成薄片，放进大碗中清明祭祖。
锅中加入清水，把山药放进锅中，盖上锅盖，大火烧上气后把蒸15分钟清明祭祖。
一颗红菜椒，一分为二然，切成细长条，最后切成辣椒丁备用清明祭祖。
一把小葱，葱白和葱叶分开切，葱白切成葱花，葱叶也切成葱花，一块生姜切成薄片，再切成姜丝，最后切成姜末，三粒大蒜切成蒜末备用清明祭祖。
山药也蒸好了，取出来放凉，倒进大盆中，再加入100粒白食盐，用筷子搅拌均匀，搅拌成细腻的糊状，再倒入一袋生粉，搅拌均匀，搅拌成蓄状，揉成一个不软不硬的面团清明祭祖。
捏起一小团，在手中搓成一个圆球，搓好后在中间用手指头戳一下，山药窝窝就做好了，全部做好放在一边备用清明祭祖。
锅中再次加入清水，水开后，把山药窝窝放进来煮一分钟，用铲子搅拌一下，防止粘锅，水开后，煮熟捞出放进冷水中过凉清明祭祖。
锅中倒入一点油，油热倒入姜末，红椒碎，蒜末炒出香味，再加入一勺红油，豆瓣酱和一勺黄豆酱，炒出红油，加入一勺清水，开始调味，加入食盐，少许鸡精，半勺生抽，一大勺蚝油，开大火烧把锅中的汤汁煮开清明祭祖。
锅中水开，把煮好的山药窝窝倒进锅中，用铲子推动均匀，煮开后再煮个一分钟，淋入一点点生粉水，把汤汁收浓收稠，再把切好的葱花撒进锅中，翻动均匀，出锅前撒入蒜末，盛出装进碗中，非常好吃的红烧山药窝窝就做好了清明祭祖。
推荐食谱二：凉拌银耳
推荐食材：银耳、木耳、黄瓜、花生米、洋葱、紫菜、香菜、
操作步骤:
准备一朵漂亮的银耳，加入一勺白醋，一勺面粉，倒入适量的清水，用手抓拌几下，先放一旁浸泡十分钟左右清明祭祖。
一小把木耳，加入一勺食盐，一勺白糖，倒入适量清水，用手抓洗几下，放一旁浸泡十分钟清明祭祖。
一根黄瓜放入塑料袋中，用刀拍一拍，再切成小块，装入大碗中备用清明祭祖。
一个紫色洋葱，从中间切开，再切成粗粗的细丝，装入大碗中抖散清明祭祖。
几根香菜切成小段，几个去皮大蒜剁成蒜末，装入小碗中备用清明祭祖。锅中倒入一把花生米，一勺食用油，冷锅冷油炸花生米，最后炸制能听见噼里啪啦的声音，盛出备用。
银耳已经泡好了，撕成小朵清明祭祖。
木耳也泡好了，先把木耳控水捞出，锅中倒入多一点的清水，水开后，把木耳放进去，焯烫30秒，再倒入银耳，焯烫20秒，焯好后马上放入凉水中过凉，放凉后控干水分，放入大碗中清明祭祖。
切好的黄瓜、洋葱丝、蒜末、香菜段、花生米倒进去清明祭祖。
调个料汁，几个干辣椒段，一大勺熟芝麻，淋入热油，一勺食盐，一勺鸡精，一勺白糖，一勺生抽，一勺香醋，搅拌均匀清明祭祖。
倒入大碗中，带上手套翻拌均匀，家常凉拌菜就制作完成了，酸辣开胃有解腻，关键还能增加食欲，做法也非常的简单清明祭祖。
结语:
除此外，清明暮春时节是肝木升到最旺之时，此时节经常容易出现眼睛干涩、烦躁易怒等易上火的情况，可适当多吃健脾补肺的山药、养阴润燥的银耳汤、养肝除烦的五谷粥、滋补肝肾的枸杞子等食物清明祭祖。今天就分享到这了，感谢大家的支持我们下期再见。
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