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传统
节气
平生少年时南阳祭祀祭奠祭扫祭英烈，嬉游爱冬至
冬
至
冬至
2022/12/22
冬至，是二十四节气中的第22个节气，冬季的第四个节气南阳祭祀祭奠祭扫祭英烈。
冬至表示寒冷的冬天即将到来，冬至时太阳黄经为270°南阳祭祀祭奠祭扫祭英烈。
壹
冬至节气渊源
冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今南阳祭祀祭奠祭扫祭英烈。《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。这表明古人对冬至十分重视。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。汉朝以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，例行放假。《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”所以这天朝庭上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。
唐、宋时期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺南阳祭祀祭奠祭扫祭英烈。
贰
冬至物候现象
中国古代一些文学作品将冬至分为三候：一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动南阳祭祀祭奠祭扫祭英烈。
意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角南阳祭祀祭奠祭扫祭英烈。由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升、白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
叁
叁
冬至传统习俗
01
农事活动
冬至前后是兴修水利、大搞农田基本建设、积肥造肥的大好时机，同时要施好腊肥，做好防冻工作南阳祭祀祭奠祭扫祭英烈。中国江南地区更应加强冬作物的管理，清沟排水，培土壅根，对尚未犁翻的冬壤板结要抓紧耕翻，以疏松土壤、增强蓄水保水能力，并消灭越冬害虫。已经开始春种的南部沿海地区，则要认真做好水稻秧苗的防寒工作。
02
民事活动
一、祭祖，《中华全国风俗志》里，有“冬至节，祭扫坟墓，亦名“鬼节””之说南阳祭祀祭奠祭扫祭英烈。在我们中国人的观念里，祖先的灵魂对于家族的意义，与天地诸神对于国家的力量完全可以相提并论，不可马虎，不可怠慢。祭祀或是在家庙，或是在坟地，都是把好吃好喝的东西，尽可能地供奉给祖先。
二、吃饺子，在我们中国北方大部分地区，有冬至吃饺子的节日习俗南阳祭祀祭奠祭扫祭英烈。吃饺子，又称吃“捏冻耳朵”，起源于汉代，相传当年张仲景在长沙做官，有一次恰逢冬天，寒风刺骨，很多人的耳朵都被冻烂了。他非常难过，就让弟子在南阳关东搭起棚子，把驱寒的药材包在面皮里捏成耳朵的形状煮熟，施舍给百姓吃。大家吃了以后，耳朵就都好了，后来每逢冬至，人们就模仿这做“捏冻耳朵”，后来就称它为“饺子”。
肆
冬至养生之道
冬至科学养生——养藏
01
作息方面
在冬至，睡眠是养生一部分，“晚”是说要以太阳升起为度南阳祭祀祭奠祭扫祭英烈。早睡可以养人体阳气，晚起可以养护阴气。“冬伤于寒，春必病温。”此时天气极寒，阳气虚弱之人最好午后再出门；在天气晴朗的日子，多晒太阳以补阳，可进行八段锦、太极拳等锻炼。
02
饮食方面
在这个进补的最佳时期，遵循“秋冬养阳，虚者补之，寒者温之”的古训，应少食生冷，一般人可以适当食用一些热量较高的食品，可也不宜燥热南阳祭祀祭奠祭扫祭英烈。多饮豆浆，多吃新鲜蔬菜以及一些富含维生素和易于消化的食物，以抵御冬天的严寒，补充元气。
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部分图片：人民网
文编｜郭泓奕
初审｜ 赖 萱
复审｜丁耀波
终审｜蔡文德
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